Hvordan jeg jobber

Hvordan vi tetter gapet mellom helse og prestasjon

Jeg analyserer hvordan du beveger deg – hvordan du står, går, løfter, løper og puster – for å avdekke kompensasjonsmønstre og energilekkasjer som kan ligge bak smerte, begrensninger eller ineffektivitet.

Målet er ikke bare å dempe symptomer eller prestere bedre, men å få kroppen tilbake i et samkjørt, energismart og bærekraftig samspill – der systemene jobber sammen, og ikke mot hverandre.

 

I praksis jobber jeg med å:

✅ gjenopprette koordinasjon og samspill gjennom osteopatiske tilnærminger og justeringer

✅ tilrettelegge for nye bevegelsesstrategier som kroppen kan stole på

✅ bygge kapasitet – styrke, elastisitet, mobilitet og koordinasjon – tilpasset deg og din hverdag

Dette gir ikke bare bedre funksjon. Det gir en kropp som tåler mer, bruker mindre energi og responderer smartere – både i hverdagen og under press.

​

⚙️ Nevromuskulær kontroll (NMK)

En sentral del av arbeidet mitt er å forbedre hjernens evne til å organisere bevegelse.
Jo mer presist nervesystemet styrer kroppen, jo lavere blir belastningen per repetisjon – og jo tryggere blir bevegelsen.

Gjennom NMK-trening utvikler vi:

• propriosepsjon

• reaktiv kontroll

• dynamisk stabilitet

• koordinasjon og rytme

Når hjernen lærer å styre med presisjon og mindre støy, blir det lettere å bygge kapasitet og redusere risiko for skader.​

​

⚖️ Når kroppssystemene spiller på lag

🧩Jeg jobber ut fra at kroppen er et system av systemer – der effektiv bevegelse krever at alt henger sammen.
Helse og prestasjon er ikke to ulike mål, men resultatet av hvordan nervesystemet, bevegelseskjedene og energistyringen fungerer sammen.

Når vi gjenoppretter naturlige bevegelsesmønstre, forbedrer kraftoverføring og tetter energilekkasjer, skjer følgende:
✅ Mindre friksjon og færre kompensasjoner i bevegelsene
✅ Bedre samspill mellom ledd, muskulatur og nervesystem
✅ Økt kapasitet uten unødvendig energiforbruk
✅ En kropp som tåler mer, responderer bedre – og varer lenger

Dette er grunnlaget for langsiktig utvikling – der god helse og høy ytelse bygger på de samme prinsippene.

 

🧠 Jeg kombinerer over 20 års erfaring som fysisk trener med pågående videreutdanning i osteopati og en systemorientert tilnærming til bevegelse. Min tilnærming er helhetlig, der alt henger sammen: nevrobiologi, biomekanikk, pust, sirkulasjon, trykk og bevegelse.
Jeg jobber ikke med isolerte symptomer, men med hele systemet – og hjelper deg med å forstå årsakene bak bevegelsesmønstrene.

Jeg bruker bevegelsesanalyse og metoder fra toppidretten, men anvender dem på alle, enten du ønsker å løpe uten smerte, forbedre teknikken din i idrett, eller bare få en kropp som fungerer bedre i hverdagen.